Toujours sur le thème REN’ÊTRE en nous appuyant sur les types de personnalités qui nous entourent et nous font grandir au quotidien, notre équipe vous propose, à l’occasion de ce quatrième journal de l’année, d’approfondir l’être reconnaissant.
Etre reconnaissant, c’est ressentir de la gratitude envers quelqu’un.
En couple ou dans d’autres domaines de la vie, ressentir et percevoir de la reconnaissance est essentiel pour notre équilibre.
Dans notre vie de couple, vivre de la reconnaissance est loin d’être anodin : la reconnaissance a, d’une 
part, de l’importance aux yeux de celui qui l’exprime. A partir du moment où cette reconnaissance est sincère, elle peut aussi bien s’exprimer par un « merci » du quotidien que par une gratitude ressentie avec plus de profondeur, pour un élément plus essentiel aux yeux de celui qui la vit. Dans tous les cas, sa signification reste « j’ai bien reçu ta preuve d’amour et je l’apprécie à sa juste valeur ».
D’autre part, lorsque je reçois de la reconnaissance, elle me fait vivre. Elle vient confirmer que ce que je fais ne passe pas inaperçu, que cela a du prix à tes yeux, que cela te fait plaisir. Elle m’aide alors à soutenir mes efforts, elle me permet de me sentir valable, de me sentir aimé et faisant pleinement partie de ta vie. Elle nourrit mon estime de soi et vient prendre soin de notre lien de couple.
Vivre de la reconnaissance, en la donnant ou en la recevant, apporte au couple une chaleur bienfaisante, une intensité dans le vécu ainsi qu’une dimension de durabilité et de pérennité à la relation.
D’aucuns diront qu’ils n’ont pas le sentiment d’attendre de la reconnaissance de la part de leur conjoint. Cela peut notamment être le cas lorsqu’ils en reçoivent régulièrement, au sein du couple ou par ailleurs, suffisamment pour ne pas vivre l’attente de l’assouvissement d’un besoin.
Recevoir des marques de reconnaissance reste toutefois nourrissant, d’autant plus lorsque j’ai produit des efforts, progressé, dépassé mes limites ou lorsque j’ai agi dans le sens de nos priorités.
Ces marques font exister mes actions et à travers elles, me font exister moi-même. Elles sont bienfaisantes, nous maintiennent proches l’un de l’autre et aimants au quotidien.
Sans nécessairement agir dans l’attente d’un « merci », son absence peut toutefois m’attrister, me décourager, me faire vivre de l’injustice voire me blesser. Je peux réagir par de l’agacement ou de la colère, en me repliant sur moi-même sans rien te dire, ou en me réfugiant dans ce qui me donne vie à côté de notre couple. Attentif à mon besoin d’être reconnu, je peux aussi mettre en évidence ma réalisation et finalement recevoir le retour qui me permettra pour le moins d’être satisfait.
Au final, donner et recevoir de la reconnaissance nous fait exister l’un et l’autre, l’un pour l’autre, et en ce sens, alimente notre relation et à travers elle, notre amour.
Françoise et Jean-François Dupont
Pour couples
– A propos de quoi aimerais-je t’exprimer ma reconnaissance ? QSMS à l’idée de le faire ?
– Quelle importance j’accorde à ta reconnaissance ? Dans quels domaines (exemples récents) ? Est-ce que je l’attends ? Est-ce que je l’accueille ? Partir d’exemples récents. QSMS ?
– Dans ce que j’ai reçu de toi, de quoi te suis-je le plus reconnaissant ? QSMS ?
– Quand je ne reçois pas de reconnaissance dans un domaine X (à définir), comment je réagis, qu’est-ce que je me vois faire, quel serait mon petit pas, … ? (dialogue élargi)
Pour personnes seules
– À qui, à propos de quoi aimerais-je exprimer ma reconnaissance ? QSMS à l’idée de passer à l’acte ?
– J’ai besoin de reconnaissance quand… ? Trouver une situation et la développer.
– Quand je ne reçois pas de reconnaissance dans un domaine X (à définir), comment je réagis, qu’est-ce que je me vois faire, quel serait mon petit pas, … ? (dialogue élargi)
Toujours sur le thème REN’ÊTRE en nous appuyant sur les types de personnalités qui nous entourent et nous font grandir au quotidien, notre équipe vous propose, à l’occasion de ce quatrième journal de l’année, d’approfondir l’être reconnaissant.
Etre reconnaissant, c’est ressentir de la gratitude envers quelqu’un.
En couple ou dans d’autres domaines de la vie, ressentir et percevoir de la reconnaissance est essentiel pour notre équilibre.
Dans notre vie de couple, vivre de la reconnaissance est loin d’être anodin : la reconnaissance a, d’une part, de l’importance aux yeux de celui qui l’exprime. A partir du moment où cette reconnaissance est sincère, elle peut aussi bien s’exprimer par un « merci » du quotidien que par une gratitude ressentie avec plus de profondeur, pour un élément plus essentiel aux yeux de celui qui la vit. Dans tous les cas, sa signification reste « j’ai bien reçu ta preuve d’amour et je l’apprécie à sa juste valeur ».
D’autre part, lorsque je reçois de la reconnaissance, elle me fait vivre. Elle vient confirmer que ce que je fais ne passe pas inaperçu, que cela a du prix à tes yeux, que cela te fait plaisir. Elle m’aide alors à soutenir mes efforts, elle me permet de me sentir valable, de me sentir aimé et faisant pleinement partie de ta vie. Elle nourrit mon estime de soi et vient prendre soin de notre lien de couple.
Vivre de la reconnaissance, en la donnant ou en la recevant, apporte au couple une chaleur bienfaisante, une intensité dans le vécu ainsi qu’une dimension de durabilité et de pérennité à la relation.
D’aucuns diront qu’ils n’ont pas le sentiment d’attendre de la reconnaissance de la part de leur conjoint. Cela peut notamment être le cas lorsqu’ils en reçoivent régulièrement, au sein du couple ou par ailleurs, suffisamment pour ne pas vivre l’attente de l’assouvissement d’un besoin.
Recevoir des marques de reconnaissance reste toutefois nourrissant, d’autant plus lorsque j’ai produit des efforts, progressé, dépassé mes limites ou lorsque j’ai agi dans le sens de nos priorités.
Ces marques font exister mes actions et à travers elles, me font exister moi-même. Elles sont bienfaisantes, nous maintiennent proches l’un de l’autre et aimants au quotidien.
Sans nécessairement agir dans l’attente d’un « merci », son absence peut toutefois m’attrister, me décourager, me faire vivre de l’injustice voire me blesser. Je peux réagir par de l’agacement ou de la colère, en me repliant sur moi-même sans rien te dire, ou en me réfugiant dans ce qui me donne vie à côté de notre couple. Attentif à mon besoin d’être reconnu, je peux aussi mettre en évidence ma réalisation et finalement recevoir le retour qui me permettra pour le moins d’être satisfait.
Au final, donner et recevoir de la reconnaissance nous fait exister l’un et l’autre, l’un pour l’autre, et en ce sens, alimente notre relation et à travers elle, notre amour.
Françoise et Jean-François Dupont
Pour couples
– A propos de quoi aimerais-je t’exprimer ma reconnaissance ? QSMS à l’idée de le faire ?
– Quelle importance j’accorde à ta reconnaissance ? Dans quels domaines (exemples récents) ? Est-ce que je l’attends ? Est-ce que je l’accueille ? Partir d’exemples récents. QSMS ?
– Dans ce que j’ai reçu de toi, de quoi te suis-je le plus reconnaissant ? QSMS ?
– Quand je ne reçois pas de reconnaissance dans un domaine X (à définir), comment je réagis, qu’est-ce que je me vois faire, quel serait mon petit pas, … ? (dialogue élargi)
Pour personnes seules
– À qui, à propos de quoi aimerais-je exprimer ma reconnaissance ? QSMS à l’idée de passer à l’acte ?
– J’ai besoin de reconnaissance quand… ? Trouver une situation et la développer.
– Quand je ne reçois pas de reconnaissance dans un domaine X (à définir), comment je réagis, qu’est-ce que je me vois faire, quel serait mon petit pas, … ? (dialogue élargi)