Ecouter… entendre… implique un son, un bruit, une source sonore ou même un silence que nous avons une tendance naturelle à vouloir identifier. Une fois notre sens en éveil, nous désirons connaître le message que cette vibration sonore véhicule. Pas toujours aisé à réaliser.
Entre nous, la parole est en principe plus claire à discerner… mais ce n’est pas toujours aussi simple car dans la pratique, celui qui écoute, qui entend, n’est pas toujours prêt à recevoir le message qui lui est adressé. C’est là, entre autres, que certaines difficultés peuvent se présenter.
Pour écouter l’autre, il faut que je décide de prendre du temps, le temps nécessaire pour lui faire de la place, mais aussi il faut que je me taise, que je taise également mon discours intérieur.
Et puis, tout n’est pas parole, le silence peut aussi en apprendre beaucoup.
Mais voilà, il arrive certains moments où l’on entend sans écouter. Sans donner de sens aux mots. Comme si notre interlocuteur était là sans vraiment l’être. Nos oreilles ne fonctionnent qu’à moitié et ne sont pas vraiment en écoute !
Ecouter demande un étrange mélange où il faut pouvoir se mettre suffisamment de côté soi-même tout en étant résolument présent, être libre d’une volonté de résultat tout en restant en éveil et en « at-tension », en tension vers l’autre…
Dans le week-end, on nous apprend à lire une fois avec la tête, et une seconde fois avec le cœur. Pour l’écoute, c’est un peu une même équipe que sont les oreilles et le cœur.
Et puis, il y a aussi des signes, des couleurs, des messages sous-jacents qui expriment et qui aident à comprendre le message initial. Nous pensons ici à l’humour, celui qui fait chaud au cœur car empreint de bienveillance, une taquinerie amicale qui parle de bien-être, de sérénité qui rassure sur la relation, sur la force qui nous unit. Cette notion d’humour affectueux qui fait partie de notre spiritualité conjugale.
Mais il peut aussi être plus sombre, plus froid, faire grincer les oreilles par un ton plus amer qui indique une météo en berne dans la relation.
Et si le silence s’installe, il ne faut pas toujours s’en inquiéter… Bien sûr, c’est parfois le signe d’une tension dans le couple mais le silence est souvent un moment privilégié pour se faire du bien, pour méditer, pour recharger ses batteries.
Le silence peut aussi être une barricade face à la dureté d’un moment qui agresse ou qui peine.
Et s’il devient plus insidieux face à des situations de mal-être, de souffrance, de mauvaise humeur, de manipulation et que nous nous sentons déconnectés l’un de l’autre, il faudra rebrancher la prise de la communication pour nous rasséréner.
Il arrive aussi que l’un des deux exprime son besoin de silence ou qu’il le fasse comprendre sans l’exprimer ouvertement. Cela peut être vécu ou ressenti comme une sanction, une mise à distance. Le silence ouvre, alors, la porte aux interprétations et parfois, il rompt le lien.
Si le silence s’installe trop longtemps, nous pouvons vivre de l’inquiétude pour le futur, la perspective de se retrouver à deux au quotidien, la retraite…
Il faut parfois décider de se mettre entre parenthèses pour permettre au silence de s’installer sereinement.
Ecouter demande que l’on s’intéresse vraiment à l’autre, c’est parfois un choix quand ce n’est pas naturel en soi. Quand il nous semble ardu de mettre de côté nos préoccupations personnelles.
Toutefois, cette démarche permet d’avancer, de découvrir un vécu, d’entendre l’expression de sentiments forts, de mieux percevoir la personne en face de moi. Cela peut permettre aussi de faire la différence entre les points de vue.
Mais il peut être difficile aussi, de ne pas intervenir pour donner son avis, des conseils, des idées mais de ce fait là, nous n’écoutons plus, nous sommes chez nous, soit en sauveur soit dans notre propre besoin d’être écouté ou d’être valable à nos propres yeux.
Exercice difficile pour certains de ne pas venir à la rescousse. « J’ai peur que si je ne dis rien, tu n’ailles pas au bout de ce que tu as à m’exprimer ». Et c’est tout le contraire qui arrive, je deviens alors la personne écoutée et tu te tais.
Et puis, Il y a ces domaines qu’on aborde du bout des lèvres, pour lesquels on a plutôt envie de fermer ses écoutilles ou de faire la sourde oreille ! Des petits faits, des sujets récurrents qui comme un caillou dans une chaussure peuvent faire mal. Nous n’avons pas envie d’encore aborder ces sujets que l’on a tant de mal à améliorer. Il y a tout ce qui peut peser… comme aller chez telle personne, les obligations qui embrigadent, qui prennent une partie de notre liberté. Nos éducations qui s’opposent. On peut se montrer catégorique, peu souple, peu tolérant(e) et très loin d’une écoute aimante.
Petit à petit, au fil du temps, en y mettant l’énergie nécessaire, nous constatons que les sujets qui fâchent sont abordés différemment car nous sommes plus partenaires dans notre vie.
Entendre et écouter… Qu’est-ce que je pratique le mieux ? Qu’est-ce que cela m’apprend sur moi ? Question sensible… question qui tue, qui blesse ou qui rassure… Moment de la réflexion qui génère bien des sentiments. On peut se sentir serein si l’on se voit régulièrement dans l’empathie, attentif à l’autre, lui faisant de la place. Mais, on peut aussi être découragé, triste, en colère ou abattu par un manque de capacité d’écoute dans la durée.
C’est l’occasion de prendre de petites décisions, les petits pas qui font tant de bien au quotidien quand on prend conscience du changement qui s’est opéré en nous.
« La nature, qui ne nous a donné qu’un seul organe pour la parole, nous en a donné deux pour l’ouïe, afin de nous apprendre qu’il faut plus écouter que parler » (proverbe turc)
A bon entendeur, salut !
Ginou et Phil Delvaux
Des questions de dialogues :
- En quoi écouter ton humour apporte-t-il ou pas quelque chose à notre relation ? Soit il me fait du bien, soit il me blesse. Prendre un exemple récent. QSMS ?
- Avons-nous au sein de notre couple des moments de silence ? Comment est-ce que je les vis ?
- Mes oreilles me font cadeau d’entendre les sons qui circulent autour de moi, information qui s’offre ou message que tu m’offres. Je peux écouter, en prendre conscience ou faire l’impasse par manque d’attention délibérée ou non ? QSMS ?
- QSMS lorsque tu m’exprimes ton besoin de silence ?
- Quand je décide de t’écouter, je choisis de me mettre en retrait. Prendre une situation concrète récente. QQJV ?
- Il y a des domaines que tu abordes pour lesquels j’ai envie de me boucher les oreilles. Quels sont-ils ? En choisir un. QQJV à l’idée de l’aborder avec toi ?
- Entendre et écouter… Qu’est-ce que, d’après moi, je pratique le mieux avec toi et qu’est-ce que cela m’apprend sur moi ? QSMS ?
Pour personnes seules
- QSMS quand seul le silence me répond alors que j’ai besoin de réconfort ?
- Mes oreilles me font cadeau d’entendre les sons qui circulent autour de moi, information qui s’offre à moi. En société, je peux écouter, en prendre conscience ou faire l’impasse par manque d’attention délibérée ou non ? QQJV ?
- Quand je décide d’écouter quelqu’un, je choisis de me mettre en retrait. Prendre une situation concrète récente. QQJV ?
- Entendre et écouter… quel est mon comportement spontané avec les personnes que je rencontre et qu’est-ce que cela m’apprend sur moi ? QSMS ?.
Ecouter… entendre… implique un son, un bruit, une source sonore ou même un silence que nous avons une tendance naturelle à vouloir identifier. Une fois notre sens en éveil, nous désirons connaître le message que cette vibration sonore véhicule. Pas toujours aisé à réaliser.
Entre nous, la parole est en principe plus claire à discerner… mais ce n’est pas toujours aussi simple car dans la pratique, celui qui écoute, qui entend, n’est pas toujours prêt à recevoir le message qui lui est adressé. C’est là, entre autres, que certaines difficultés peuvent se présenter.
Pour écouter l’autre, il faut que je décide de prendre du temps, le temps nécessaire pour lui faire de la place, mais aussi il faut que je me taise, que je taise également mon discours intérieur.
Et puis, tout n’est pas parole, le silence peut aussi en apprendre beaucoup.
Mais voilà, il arrive certains moments où l’on entend sans écouter. Sans donner de sens aux mots. Comme si notre interlocuteur était là sans vraiment l’être. Nos oreilles ne fonctionnent qu’à moitié et ne sont pas vraiment en écoute !
Ecouter demande un étrange mélange où il faut pouvoir se mettre suffisamment de côté soi-même tout en étant résolument présent, être libre d’une volonté de résultat tout en restant en éveil et en « at-tension », en tension vers l’autre…
Dans le week-end, on nous apprend à lire une fois avec la tête, et une seconde fois avec le cœur. Pour l’écoute, c’est un peu une même équipe que sont les oreilles et le cœur.
Et puis, il y a aussi des signes, des couleurs, des messages sous-jacents qui expriment et qui aident à comprendre le message initial. Nous pensons ici à l’humour, celui qui fait chaud au cœur car empreint de bienveillance, une taquinerie amicale qui parle de bien-être, de sérénité qui rassure sur la relation, sur la force qui nous unit. Cette notion d’humour affectueux qui fait partie de notre spiritualité conjugale.
Mais il peut aussi être plus sombre, plus froid, faire grincer les oreilles par un ton plus amer qui indique une météo en berne dans la relation.
Et si le silence s’installe, il ne faut pas toujours s’en inquiéter… Bien sûr, c’est parfois le signe d’une tension dans le couple mais le silence est souvent un moment privilégié pour se faire du bien, pour méditer, pour recharger ses batteries.
Le silence peut aussi être une barricade face à la dureté d’un moment qui agresse ou qui peine.
Et s’il devient plus insidieux face à des situations de mal-être, de souffrance, de mauvaise humeur, de manipulation et que nous nous sentons déconnectés l’un de l’autre, il faudra rebrancher la prise de la communication pour nous rasséréner.
Il arrive aussi que l’un des deux exprime son besoin de silence ou qu’il le fasse comprendre sans l’exprimer ouvertement. Cela peut être vécu ou ressenti comme une sanction, une mise à distance. Le silence ouvre, alors, la porte aux interprétations et parfois, il rompt le lien.
Si le silence s’installe trop longtemps, nous pouvons vivre de l’inquiétude pour le futur, la perspective de se retrouver à deux au quotidien, la retraite…
Il faut parfois décider de se mettre entre parenthèses pour permettre au silence de s’installer sereinement.
Ecouter demande que l’on s’intéresse vraiment à l’autre, c’est parfois un choix quand ce n’est pas naturel en soi. Quand il nous semble ardu de mettre de côté nos préoccupations personnelles.
Toutefois, cette démarche permet d’avancer, de découvrir un vécu, d’entendre l’expression de sentiments forts, de mieux percevoir la personne en face de moi. Cela peut permettre aussi de faire la différence entre les points de vue.
Mais il peut être difficile aussi, de ne pas intervenir pour donner son avis, des conseils, des idées mais de ce fait là, nous n’écoutons plus, nous sommes chez nous, soit en sauveur soit dans notre propre besoin d’être écouté ou d’être valable à nos propres yeux.
Exercice difficile pour certains de ne pas venir à la rescousse. « J’ai peur que si je ne dis rien, tu n’ailles pas au bout de ce que tu as à m’exprimer ». Et c’est tout le contraire qui arrive, je deviens alors la personne écoutée et tu te tais.
Et puis, Il y a ces domaines qu’on aborde du bout des lèvres, pour lesquels on a plutôt envie de fermer ses écoutilles ou de faire la sourde oreille ! Des petits faits, des sujets récurrents qui comme un caillou dans une chaussure peuvent faire mal. Nous n’avons pas envie d’encore aborder ces sujets que l’on a tant de mal à améliorer. Il y a tout ce qui peut peser… comme aller chez telle personne, les obligations qui embrigadent, qui prennent une partie de notre liberté. Nos éducations qui s’opposent. On peut se montrer catégorique, peu souple, peu tolérant(e) et très loin d’une écoute aimante.
Petit à petit, au fil du temps, en y mettant l’énergie nécessaire, nous constatons que les sujets qui fâchent sont abordés différemment car nous sommes plus partenaires dans notre vie.
Entendre et écouter… Qu’est-ce que je pratique le mieux ? Qu’est-ce que cela m’apprend sur moi ? Question sensible… question qui tue, qui blesse ou qui rassure… Moment de la réflexion qui génère bien des sentiments. On peut se sentir serein si l’on se voit régulièrement dans l’empathie, attentif à l’autre, lui faisant de la place. Mais, on peut aussi être découragé, triste, en colère ou abattu par un manque de capacité d’écoute dans la durée.
C’est l’occasion de prendre de petites décisions, les petits pas qui font tant de bien au quotidien quand on prend conscience du changement qui s’est opéré en nous.
« La nature, qui ne nous a donné qu’un seul organe pour la parole, nous en a donné deux pour l’ouïe, afin de nous apprendre qu’il faut plus écouter que parler » (proverbe turc)
A bon entendeur, salut !
Ginou et Phil Delvaux
Des questions de dialogues :
- En quoi écouter ton humour apporte-t-il ou pas quelque chose à notre relation ? Soit il me fait du bien, soit il me blesse. Prendre un exemple récent. QSMS ?
- Avons-nous au sein de notre couple des moments de silence ? Comment est-ce que je les vis ?
- Mes oreilles me font cadeau d’entendre les sons qui circulent autour de moi, information qui s’offre ou message que tu m’offres. Je peux écouter, en prendre conscience ou faire l’impasse par manque d’attention délibérée ou non ? QSMS ?
- QSMS lorsque tu m’exprimes ton besoin de silence ?
- Quand je décide de t’écouter, je choisis de me mettre en retrait. Prendre une situation concrète récente. QQJV ?
- Il y a des domaines que tu abordes pour lesquels j’ai envie de me boucher les oreilles. Quels sont-ils ? En choisir un. QQJV à l’idée de l’aborder avec toi ?
- Entendre et écouter… Qu’est-ce que, d’après moi, je pratique le mieux avec toi et qu’est-ce que cela m’apprend sur moi ? QSMS ?
Pour personnes seules
- QSMS quand seul le silence me répond alors que j’ai besoin de réconfort ?
- Mes oreilles me font cadeau d’entendre les sons qui circulent autour de moi, information qui s’offre à moi. En société, je peux écouter, en prendre conscience ou faire l’impasse par manque d’attention délibérée ou non ? QQJV ?
- Quand je décide d’écouter quelqu’un, je choisis de me mettre en retrait. Prendre une situation concrète récente. QQJV ?
- Entendre et écouter… quel est mon comportement spontané avec les personnes que je rencontre et qu’est-ce que cela m’apprend sur moi ? QSMS ?.