Tout au long de notre vie, nous voyons, nous regardons et nous sommes regardés.
Voir et regarder signifient tous les deux « percevoir par les yeux » mais il y a une différence fondamentale entre les deux :
Voir est un acte passif. La personne qui voit ne fait pas particulièrement attention aux personnes, aux choses, aux paysages qui l’entourent. Voir, c’est, quelque part, visionner en continu.
Regarder plutôt que voir relève d’une décision consciente où l’on choisit de mettre nos automatismes, nos protections ou notre raison en sourdine. Nous pouvons alors nous décentrer de nous-même et prendre conscience de ce que l’image nous dévoile, lui donner un sens. Cette démarche nous donne accès à un regard profond, celui que l’on porte avec le cœur. Cela peut révéler une palette d’émotions, soit positives soit nous mettant en difficulté personnelle.
Il nous arrive par exemple de nous émerveiller face à la nature, un morceau de musique, un texte qui nous touche ou encore nous émerveiller face à nos enfants, nos petits-enfants, notre conjoint. Partager notre enthousiasme, notre émerveillement peut alors apporter de la joie à celui qui le partage, joie qui sera décuplée si l’autre rebondit et y est attentif. Cela nous permet de nous reconnecter à l’autre, de faire couple.
Mais il n’est pas toujours « confortable » de regarder, cela nous demande dans certains cas, d’accepter le risque de nous laisser bousculer. Le fait d’en prendre conscience nous permet d’oser nous dire, nous donner à connaître et peut être porteur de changement.
Le regard est un moyen pour se connecter à l’autre.
Le regard de l’autre nous interroge sur nous-même, nous renvoie un perpétuel miroir qui peut soit nous construire soit nous faire du tort. Regard aimant et bienveillant, regard ému, regard sévère, cadrant, attente et espoir formulés dans les yeux de l’autre. Le regard est un incessant balancement. Qu’il soit tendre ou dur, qu’il exprime accord ou refus, il nous fait exister.
Percevoir un regard bienveillant permet d’oser nous ouvrir l’un à l’autre. Cela nous rapproche et nous offre d’aller plus loin dans notre relation. Ce regard nourrit tantôt notre besoin d’être reconnu, valable tantôt celui d’être aimé. Il vient nous confirmer, ce qui nous permet de grandir et contribue à construire qui nous sommes. La bienveillance que nous pouvons avoir l’un pour l’autre est une force, un cadeau qui nous aide à être couple.
Un regard aimant de l’autre, peut aussi nous aider à nous relever, à regarder une situation sans la fuir, à appréhender les choses ensemble malgré nos différences, à en discuter et à trouver des pistes pour continuer à avancer.
Enfin, le regard fait partie du langage non verbal de nos émotions.
Nos sentiments s’expriment aussi à travers ce langage. Se montrer attentif aux langages des corps, le tien comme le mien, peut nous aider à mieux nous comprendre. En prendre conscience nourrit notre connaissance de soi et de l’autre ; cela peut renforcer notre complicité et nous amener à vibrer tous les deux de la même émotion.
Selon les personnes et/ou les circonstances, notre non-verbal (regard, attitude, posture) peut s’avérer plus explicite que nos paroles. Il peut aussi se montrer contradictoire par rapport à ce que nous formulons oralement ou mettre en avant des difficultés.
Choisir d’y être attentif, même si cela demande d’accepter une forme de mise en danger, permet de donner du sens à ce que nous percevons. Si toutefois l’interprétation que nous en faisons est erronée, nous imaginons et réagissons en fonction de ce que nous croyons comprendre.
Le fait de te déposer ce que je vois, de mettre des mots et de t’exprimer ce que je ressens face à ce que j’observe nous permettra d’entrer en relation et d’avancer sur notre chemin.
Nous vous souhaitons de continuer à regarder au cœur de l’autre, tout en gardant des yeux d’enfant qui donnent accès à l’émerveillement face aux multifacettes de la beauté qui nous entoure.
Françoise et Jean-François
Pour couples
- Lors d’une situation récente, mon regard s’est émerveillé de… Te l’ai-je partagé ? Qu’est-ce que cela m’a apporté ? QSMS ?
- Ton regard bienveillant a changé le regard que je porte sur moi. Prendre une situation récente. En quoi cela m’a fait grandir ? QSMS ?
- Parfois, ton regard (ton attitude) me parle plus que tes mots. J’interprète ton non verbal. QQJV lorsque nous nous le partageons ?
- Voir et regarder, ce sont deux manières différentes de saisir l’instant présent. Dans quelle situation récente, t’ai-je regardé(e) plutôt que vu(e) ?
- Quand tu me montres des choses que je ne veux pas voir chez moi, comment est-ce que je réagis ? QSMS ? Qu’est-ce que je veux changer ?
Pour soi-même
- Voir et regarder, ce sont deux manières différentes de saisir l’instant présent. Qu’est-ce qui me pousse à regarder plutôt que voir ?
- Quand quelqu’un me montre des choses que je ne veux pas voir chez moi, comment est-ce que je réagis ? QSMS ? Qu’est-ce que je veux changer ?
- Quand l’actualité me montre des choses que je ne veux pas voir, comment est-ce que je réagis ? QSMS ?
Tout au long de notre vie, nous voyons, nous regardons et nous sommes regardés.
Voir et regarder signifient tous les deux « percevoir par les yeux » mais il y a une différence fondamentale entre les deux :
Voir est un acte passif. La personne qui voit ne fait pas particulièrement attention aux personnes, aux choses, aux paysages qui l’entourent. Voir, c’est, quelque part, visionner en continu.
Regarder plutôt que voir relève d’une décision consciente où l’on choisit de mettre nos automatismes, nos protections ou notre raison en sourdine. Nous pouvons alors nous décentrer de nous-même et prendre conscience de ce que l’image nous dévoile, lui donner un sens. Cette démarche nous donne accès à un regard profond, celui que l’on porte avec le cœur. Cela peut révéler une palette d’émotions, soit positives soit nous mettant en difficulté personnelle.
Il nous arrive par exemple de nous émerveiller face à la nature, un morceau de musique, un texte qui nous touche ou encore nous émerveiller face à nos enfants, nos petits-enfants, notre conjoint. Partager notre enthousiasme, notre émerveillement peut alors apporter de la joie à celui qui le partage, joie qui sera décuplée si l’autre rebondit et y est attentif. Cela nous permet de nous reconnecter à l’autre, de faire couple.
Mais il n’est pas toujours « confortable » de regarder, cela nous demande dans certains cas, d’accepter le risque de nous laisser bousculer. Le fait d’en prendre conscience nous permet d’oser nous dire, nous donner à connaître et peut être porteur de changement.
Le regard est un moyen pour se connecter à l’autre.
Le regard de l’autre nous interroge sur nous-même, nous renvoie un perpétuel miroir qui peut soit nous construire soit nous faire du tort. Regard aimant et bienveillant, regard ému, regard sévère, cadrant, attente et espoir formulés dans les yeux de l’autre. Le regard est un incessant balancement. Qu’il soit tendre ou dur, qu’il exprime accord ou refus, il nous fait exister.
Percevoir un regard bienveillant permet d’oser nous ouvrir l’un à l’autre. Cela nous rapproche et nous offre d’aller plus loin dans notre relation. Ce regard nourrit tantôt notre besoin d’être reconnu, valable tantôt celui d’être aimé. Il vient nous confirmer, ce qui nous permet de grandir et contribue à construire qui nous sommes. La bienveillance que nous pouvons avoir l’un pour l’autre est une force, un cadeau qui nous aide à être couple.
Un regard aimant de l’autre, peut aussi nous aider à nous relever, à regarder une situation sans la fuir, à appréhender les choses ensemble malgré nos différences, à en discuter et à trouver des pistes pour continuer à avancer.
Enfin, le regard fait partie du langage non verbal de nos émotions.
Nos sentiments s’expriment aussi à travers ce langage. Se montrer attentif aux langages des corps, le tien comme le mien, peut nous aider à mieux nous comprendre. En prendre conscience nourrit notre connaissance de soi et de l’autre ; cela peut renforcer notre complicité et nous amener à vibrer tous les deux de la même émotion.
Selon les personnes et/ou les circonstances, notre non-verbal (regard, attitude, posture) peut s’avérer plus explicite que nos paroles. Il peut aussi se montrer contradictoire par rapport à ce que nous formulons oralement ou mettre en avant des difficultés.
Choisir d’y être attentif, même si cela demande d’accepter une forme de mise en danger, permet de donner du sens à ce que nous percevons. Si toutefois l’interprétation que nous en faisons est erronée, nous imaginons et réagissons en fonction de ce que nous croyons comprendre.
Le fait de te déposer ce que je vois, de mettre des mots et de t’exprimer ce que je ressens face à ce que j’observe nous permettra d’entrer en relation et d’avancer sur notre chemin.
Nous vous souhaitons de continuer à regarder au cœur de l’autre, tout en gardant des yeux d’enfant qui donnent accès à l’émerveillement face aux multifacettes de la beauté qui nous entoure.
Françoise et Jean-François
Pour couples
- Lors d’une situation récente, mon regard s’est émerveillé de… Te l’ai-je partagé ? Qu’est-ce que cela m’a apporté ? QSMS ?
- Ton regard bienveillant a changé le regard que je porte sur moi. Prendre une situation récente. En quoi cela m’a fait grandir ? QSMS ?
- Parfois, ton regard (ton attitude) me parle plus que tes mots. J’interprète ton non verbal. QQJV lorsque nous nous le partageons ?
- Voir et regarder, ce sont deux manières différentes de saisir l’instant présent. Dans quelle situation récente, t’ai-je regardé(e) plutôt que vu(e) ?
- Quand tu me montres des choses que je ne veux pas voir chez moi, comment est-ce que je réagis ? QSMS ? Qu’est-ce que je veux changer ?
Pour soi-même
- Voir et regarder, ce sont deux manières différentes de saisir l’instant présent. Qu’est-ce qui me pousse à regarder plutôt que voir ?
- Quand quelqu’un me montre des choses que je ne veux pas voir chez moi, comment est-ce que je réagis ? QSMS ? Qu’est-ce que je veux changer ?
- Quand l’actualité me montre des choses que je ne veux pas voir, comment est-ce que je réagis ? QSMS ?